Vir: http://www.kraskimaraton.si/
Do takrat imam natančno 11 tednov, da se pripravim in odtečem rekreativni tek 9.4km brez pavze. V preteklosti sem to razdaljo že pretekla pod 50 minut, vendar sem bila takrat v bistveno boljši formi, kot sem trenutno.ZAKAJ SEM SE ZA TO ODLOČILA?
- ker sem v zadnjem času postala športno neaktivna
- mi manjka tisti dober občutek, ko si v kondiciji in formi ter poln energije
- mi tek ureja prebavo in se boljše počutim
KAKO BOM TO DOSEGLA?
- 3x tedensko tek
- 1x tedensko vaje za telo - moč, gibljivost
CILJI:
- tek brez pavze
- odteči pod 55 minut
NAGRADA:
- novi tekaški supergi - želim si Mizuno, ker so moji počasi že dotrajani in jih bo potrebno zamenjati :)
Pisala bom tekaški dnevnik, ki bo združen po tednih. Vsaj prvotno je tak plan, je pa to odvisno od tega, koliko bom imela za povedat :)
Se slišimo!
Ni komentarjev:
Objavite komentar